问：疑似抑郁症，进行自我测评后测出中度抑郁，该怎么办？
- 答：非常重视你的状况。首先，我想要指出，你所描述的症状是非常严重的，因此，我强烈建议你向专业医疗机构或专业医生寻求帮助。
如果你在学校有辅导员或心理咨询师，你可以先咨询他们的意见并获得支持和建议。同时，你的家长也可以帮助你寻找专业的医疗资源。
在得到专业帮助之前，你可以尝试以下措施：
与朋友或家人分享你的感受和情况，让他们了解你的处境，并给予你支持和帮助。
培养健康的生活习惯，包括每天充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。
学习一些放松和应对压力的技巧，例如冥想、深呼吸和瑜伽。
寻找一些爱好和兴趣，并花时间去享受他们，这可以帮助你缓解焦虑和抑郁。
但是，这些措施只是临时性的缓解，不足以治疗你的抑郁症。请务必尽快寻求专业帮助，这将有助于你更快地康复并减少长期的负面影响。
温馨提示：亲爱的孩子，你知道来这里请教是希望自己的症状有改善，你最好的方法是跟身边信任的说清你现在的状况，让他们带你去专业的医院或者心理诊所咨询，让专业的心理医生帮助你走出困境。加油！你可以的！
问：在线心理测试测出中度抑郁症，怎么办？
- 答：网上评测只做于参考，可以去医院看看，心理医生，
- 答：在线心理测试如果是的话，就可以让父母带自己去看看心理医生
主要还是自己要积极治疗 - 答：如果您在在线心理测试中测出了中度抑郁症,我们建议您采取以下措施:1. 寻求专业心理医生的帮助:抑郁症是一种需要专业处理的心理障碍。您可以预约心理医生进行详细的诊断和治疗计划。2. 坚持进行心理疏导:心理疏导是一种有效缓解抑郁症的方式,您可以在专业的心理医生的指导下,尝试一些疏导的方法,如作息调整、运动、冥想等。3. 寻求社交支持:与家人和朋友分享您的感受,感受他们的支持和鼓励,也可以参加一些社交活动来缓解孤独和情感上的困扰。4. 面对问题并学习积极应对方式:您可以通过找到问题的根源,探讨解决方案,以及学习积极应对方式来降低负面情绪的影响。最后,我们强调,抑郁症是一种严重的心理障碍,需要专业的帮助和治疗,如果您有抑郁症的症状,请及时寻求专业医生的帮助。
- 答：我觉得最好还是要去医院看的。
在线测试这种东西的话不是很可信
我想一个人到了中度抑郁症
估计他都不会想呀，他都没有力气去上网去测评自己。
所以这还是要去看医生。
医院的检查才是最权威的。 - 答：网上有一些不准确的，还是要到专门的机构和专门的心理医生那里检查一下。
- 答：可以忙点事情，让自己不那么抑郁。也可以跟朋友打电话聊聊天
- 答：一定要到正规医院的心理科或精神科进行检测，这样才能确诊。在线心理测试不一定准确。有条件可以到大一点的医院去检查治疗。如果确诊，药物治疗效果非常好，一定要遵医嘱。治疗抑郁的药，大多有副作用。可以调整一下用量。或者是遵医嘱。一定要吃药治疗，如果有条件，给自己放个长假，可以外出旅游，散散心，放松一下心情，还要坚持锻炼身体，生活有规律。家人配合更好，。不给你压力这样很快就能痊愈。望釆纳，祝好运！
问：我刚才做了几个抑郁症测试题，发现结果普遍为中度至重度抑郁怎么办？？
- 答：网上有很多抑郁症测试表，但有很多只是作为心理测试游戏，并不专业的。只有一小部分是医学上面专用的测试抑郁程度的量表。
抑郁症的诊断并不能通过测试量表来确定，这只是一种辅助手段，有利于医生更好的了解你的病情。所以如果你测试出有重度抑郁也只是一种倾向，如果想得到确定的答案还是应该到正规医院去做一个诊断。
一般来说，连续两周以上无原因的持续情绪低落，普遍兴趣缺乏，没精神，并伴有睡眠障碍，难以入睡且早醒不易再次睡着，而且认为没有办法能改善这种情况，就有可能是抑郁症。
如果你真的怀疑自己有这个倾向，多做运动改善情绪，如果已经比较严重建议你早点看医生治疗，一旦陷入抑郁情绪就很容易越陷越深，恶性循环一样。
加油。 - 答：测量结果仅仅是一个参考，判断是不是抑郁症可以从以下三个角度考虑：
消极情绪的程度
抑郁症患者所感到的消极情绪程度会较为严重，一天中大部分时间都感到低落，几乎天天如此。
消极情绪的持续性
通常抑郁性患者的低落情绪会持续很长时间（例如半年以上），迟迟不能从中走出来。
是否具有其他生理症状
抑郁症除了情绪上的低落外，同时拥有悲观消极的想法及生理上其它不适的征状，例如：疲倦、失眠、躯体疼痛等。假如有以上各项症状的话，就很可能是抑郁症了，需要及时进行治疗。也可以来抑郁症关爱之家-解郁网 逛逛哦~ - 答：建议你看看《佛经》之类的书，再听听音乐《大悲咒》是如此的平静与自然。弥勒佛那永远张开的大嘴、坚持的大肚子一直在教育我们“开口常笑笑天下可笑之人、大肚能容容天下难容之事”。把那些尘世纷争、名利得失都抛到九宵云外去吧。敞开心扉亲近大自然，你会健康的。
人生本来就是一场戏，人生本来就是一场空。色即是空，空即是色。
