问：如何预防乳腺癌
- 答：1、少喝咖啡：调查发现咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳癌发生有关。特别是绝经前妇女，要是经常喝咖啡或者吃巧克力得乳腺癌的机率是非常高的，所以要避免吃些，生活提倡吃些粗粮、蔬菜、水果，这些食品中含有微量元素和维生素可以提高身体免疫力，降低疾病的发生。
2、目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。尤其是高龄妇女常年的饮酒或者吸烟得乳腺癌的机率会非常的高，所以一定要做到戒烟戒酒。
3、避免饮酒。也有不少女性有仿侍喝酒的习惯，但是最好少饮或不饮。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳腺癌的危险性旦并较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显着。目前认为，备迟吵酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。 - 答：预防乳腺癌有以下方法：①接受专业检查。一是临床体检，二是X线检查，;三是超声检查。②***信中迟自检。乳腺自查20岁以后每月检查一次。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。③***的清洁与保养。每天淋浴时应给***特别的关照，用体刷对乳滑李房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。④药物预防。培棚高危人群在医生指导下，服用今幸-人参皂苷-Rh2持续5年，可以减少近一半的乳腺癌的发生率。
- 答：乳腺癌的预防措施如下：
1、有家族遗传基因的患者，应定期进行检查、监测，评估风险；
2、养成良好的生活、饮食习惯，适当补充高维生素、高蛋白食物，避免摄入高热量、高脂食物，闹简源同时避免长期熬夜，保持心情愉悦；
3、减少外源性雌激素摄入，如化妆品、保健品及外用精油等；
4、不擅自进行咐孙***推拿、按摩，以免加重病情；
5、了解乳腺疾病科普知识，养成定期乳腺自查习惯，出现异常情况时，及时到医院液态就诊。
问：如何进行***的自我检查？
- 答：***的自我检查主要是望诊和触诊。
首先建议***的自我检查蠢并塌是一月一次，时间点为月经结束的3到5天，如果是已经停经的患者可以每月固定一天进行检查。
对于***自检的方法主要包括望诊和触诊；
望诊是指观察双侧***的形状、大小、对称性、皮肤、***有无异常的改变。
触诊是指检查***有没有压疼、有无肿块以及挤压***、乳晕，观察有无异常的***分泌物、双侧腋窝淋巴结有无肿大，如果带圆有肿块应仔细的鉴别肿块的形状、大小部位、质地、活动度等情况。
如果自我检查有问题，要及时确蔽卜诊治疗，出现乳腺增生或者乳腺结节、小叶增生等问题，可口服乳乐通来治疗，改善***微循环，平衡体内激素，治疗乳腺问题。 - 答：第一次检查时，先仔细观察两侧***的正常情况，以后再检查时就可按这个标准进行对比。
具体方法
先站或坐在大镜前，面对镜子对比观察两侧乳旦橡房有无大小、形状或轮廓不对称，同时注意外形的细茄察微变化及***有无血性分泌物；然后平卧在床上自我触摸***，即把被检查一侧上臂高举过头，背部垫上小枕头或折叠好的被单，以使***移到胸壁前并平铺于胸壁上；先用右手检查左侧***，手指并拢放平，用各指的掌面触摸，一般先由***内侧开始，自下而上，随后把左臂放下，再触摸外上方、外下方及乳晕、腋窝部。
触摸两侧***的感觉应是一样的，如果发现一侧***有异常，应与对侧相同部位反复对比触摸，尤其要注意***外上方有无肿块、腺体增厚颤迟茄或其他改变，这里较易发生肿瘤。一旦发现肿块长得较快或质地上有变化，及时去医院就诊。 - 答：***自我检查方法碧渣核，实际上它的价值并不那么理想。自我检查时间在月经结束后一周左右，这时***比较软，每个月做一次检查，具体就是用左手悔掘检查右侧***，***可以梁搜站立位、可以卧位。
问：日常如何自检发现乳腺问题？
- 答：1“视”诊：自检可以在睡前或沐浴前进行。首先脱去外衣，站在镜子前面，两臂自然下垂，先仔细观察双侧***的外形、大小是否对称，***位置是否在同一水平，***有无内陷，是否侧向一侧。要注意对照前一次的检查情况，比较外观上有否发生改变。然后看看乳腺局部有无隆起或凹陷，尤其注意观察***表面有无“橘皮样枯袜”不光滑的改变，***有无溢液或溢血。如果未发现异常，应将两臂上举或两手叉腰，再次重复上述观察。
2．“触”诊：取仰卧位，背部置一软枕，使胸部挺起，检查侧之上臂向头部举起，手掌可置于枕下，以充分展示乳腺，便于触摸。分别用右手检查左侧、左手检查右侧***。触摸时可将食指、中指、并拢、伸直，用各指的指腹连带掌侧部分轻柔地触摸，切忌重按。可循***的内上、外上、外下、内下顺序依次检查，最后按摩下的深部组织。触摸完两侧的***再用手分别摸一下两侧有没有肿大的。最后，再用大拇指和食指挤压乳晕部分看一下***是否有液体溢出。在触摸***时切莫用手满把抓捏，以免把正常的乳腺组织梁颤当橡败败成***肿块。正常的乳腺摸起来感觉柔软，有弹性，摸不到肿块或者硬结。
3．选定时间：乳腺自检不必过频，30岁以上的妇女每月一次即可。时间最好选在行经以后的几天里进行。由于乳腺受内分泌影响而随发生变化，行经后几天乳腺组织相对较薄，易于检查。要防止在月经周期的不同日子里检查，以免因乳腺生理上的改变影响结果。
4．配合其他检查：有条件者，可接受每年的***检查和定期使用***天_使红-光检查仪进行的***体检。 - 答：首先可以站在镜前看一下自己的***，主要就是为了看清楚自己***喊缺的大小形状是否对称、轮廓有无改变以及***是否有分泌物等等，在看的时候，人们的姿势可以先双手自然下垂看，之后再双手举过头看或者是双手叉腰并挺胸缩腹，这样分别看一下***的健康情况，还要学会触摸自己的***，摸一下有没有肿块之类的，或者坏死有没有疼痛的感觉，在洗澡的时候或者是睡觉之前摸一下都可以，要是发现毁渗搭一些不好情况，就要马上到医院就诊纤拿检查，之后在积极地治疗。
- 答：日常自己检查乳腺问题可以参考以下方法：
1、视检。乳腺自检的最佳时间是月经结束一个星期后。女性朋友在洗澡的时候，可以对着浴室的镜子照出上半身，然后高举双手看看两侧迟逗拆的***高度是否一致，***有没有溃烂，***的皮肤是否向里凹陷，***是否回缩，***皮肤是否有橘子一样的改变。如果出现以上异常症状码枣，一定要及时去医院检查。
2、触摸***。方法为把5个手指头张开，把手指平整的放在乳腺上进行触诊，注意不能用手抓着乳腺。如果在手指张开触摸乳腺的时候，摸到了明显的肿块，要及时去医院就诊。
3、平卧检查。方法为平躺在床上，将一侧胳膊向后伸，使***平坦，用另一侧的食指，中指，无名指缓慢的在***上进行顺时针或逆时针移动，然后慢慢抚摸指薯***，用食指轻轻挤压***，看有没有液体排出，如果发现浑浊，微黄，或者血性的液体排出，应当立即去医院就诊。
4、检查腋下。在自检时需要检查腋下的淋巴结有没有肿大，如果发现淋巴结肿块，应当及时去医院就诊。
